怎么远离外阴白斑呢

　　山西黄河医院医生指出，外阴白斑的发生会给女性带来较大的伤害，女性朋友们在生活中若是想要保持健康就要注意预防外阴白斑的发生，比如健康和良好的生活习惯，平时注意避孕等等都是预防外阴白斑的方法。那么，怎么远离外阴白斑呢?

　　日常生活中，我们要有充足的睡眠、规律的饮食、多吃水果和蔬菜、适当的锻炼身体来缓解压力和紧张、要注意劳逸结合，避免过度的劳累、精神上的高度紧张和刺激， 多吃富含微生物的食物，来纠正贫血、胃酸低下及一切不正常的饮食习惯。禁止吃一些辛辣刺激性的食物和烟酒。

　　平时我们一定要注意个人的卫生，保持阴部干爽、清洁。清洗外阴时不宜用高锰酸钾液或肥皂，水温不宜过高，避免在公共浴池洗澡 ，忌用刺激性药物涂搽。 平时穿宽松棉质内裤，勤换洗内裤，尽量不使用卫生巾和护垫，夏天天热多汗，不宜穿连裤袜，不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。

　　注意避孕、治疗月经不调，人流后细菌容易滋生，如果月经期间经量过多、周期过长，阴道内的血液是细菌生长的较好温床，所以建议接受调经治疗，注意节育及节欲，保证性生活的健康卫生，做好外阴白斑的预防工作。

　　温馨提示：通过上面医生对‘怎么远离外阴白斑呢’的介绍，想必大家对此有了相关的了解，希望可以对大家有所帮助。